Le Petit Dojo propose des ateliers de pratique du zen et du yoga à Coublevie et à Voreppe, en Isère.

La pratique du zen repose sur zazen, l’assise en silence, kin-hin, la marche lente. Les ateliers comprennent des exercices méditatifs propres à la voie de l’Action proposée par K.G. Dürckheim, des échanges sur la pratique et zazen. À travers ces exercices simples, régulièrement exercés, l’esprit s’apaise et se clarifie. Les ateliers visent à accompagner et soutenir votre pratique personnelle. Cependant, aucun prérequis n’est nécessaire pour participer !

les mardis 18h30 – 20h avec Albane à Coublevie

La pratique du yoga utilise des respirations (Pranayama), des postures (Asana), des concentrations (Dharana), des relaxations (Dhyana) afin d’apaiser le mental, harmoniser le corps et le souffle, pour permettre à chacun de toucher sa nature profonde. Il ne s’agit pas de performance, mais d’un retour à soi — patient, bienveillant, progressif.

les lundis 18h45 – 20h avec Joanne à Coublevie

les mardis 12h15 – 13h30 avec Albane à Voreppe

les mercredis 9h – 10h15 avec Albane à Voreppe

Tarifs

Avec Albane : 12 euros par atelier ou 300 euros à l’année (30 ateliers) – tarif solidaire : 10 euros.

Avec Joanne : voir studio Aum Ananda Yoga

Lieux de pratique

A l’école du Cèdre, 225 chemin des Dominicains, à Coublevie.

Au studio Aum Ananda Yoga, 827 Avenue de Juin 1940 38340 Voreppe

Contact

Albane Canto

mail : lepetitdojo.zen@gmail.com

tél. : 0661983990